Hoe maak ik mijn yogamat schoon?

Een yogamat gaat dagelijks met je mee door je practice, of dat nu een dynamische vinyasa, een rustige yin-yoga sessie of een zweterige hot-yoga les is. Maar net als sportkleding of handdoeken heeft ook je yogamat regelmatig onderhoud nodig. Zweet, huiddeeltjes en stof verzamelen zich namelijk na verloop van tijd op het oppervlak. Het gevolg: vervelende geurtjes, minder grip en in het ergste geval zelfs bacterievorming.

Maar hoe maak je een yogamat eigenlijk goed schoon? Welke huismiddeltjes kun je gebruiken? En hoe vaak zou je je mat moeten schoonmaken? Je leest het hieronder.

Waarom zou je je yogamat regelmatig schoonmaken?

Veel mensen rollen hun mat na het sporten gewoon weer op. Daarbij blijft er vaak vocht achter op het oppervlak. Juist bij intensieve yogasessies ontstaat zo snel een ideale voedingsbodem voor bacteriën. Door je mat regelmatig te reinigen, zorg je niet alleen voor betere hygiëne, maar verleng je ook de levensduur van je mat. Daarnaast blijft het oppervlak grippy, en dat is vooral belangrijk bij wat uitdagendere oefeningen en flows.

De voordelen van een schone yogamat zijn dus dat je minder bacteriën en geurtjes tegenkomt. Een schoongemaakte yogamat geeft je beter houvast tijdens verschillende oefeningen en gaat over het algemeen ook langer mee. Bovendien hopen er zich minder allergenen en stofdeeltjes op, waardoor je yoga practice gewoon nog wat fijner wordt.

Hoe vaak zou je je yogamat moeten schoonmaken?

Hoe vaak je je yogamat moet reinigen, hangt helemaal af van hoe intensief je hem gebruikt. Zweet je veel, dan kun je je yogamat na elke practice even kort afnemen. Vaak is een vochtige doek of een milde reinigingsspray al genoeg. Gebruik je je yogamat regelmatig, dan is het slim om minstens één keer per week een grondige schoonmaakbeurt te doen.

Welke middelen zijn geschikt om je yogamat te reinigen?

Veel mensen vragen zich regelmatig af: moet ik een speciale reiniger voor mijn yogamat kopen? Het antwoord is meestal: nee. Er bestaan weliswaar goede, professionele yogamat reinigers, maar je kunt ook al heel veel oplossen met simpele huismiddeltjes.

Een veelgebruikt middeltje is een mengsel dat bestaat uit 3 delen water en 1 deel witte azijn. Deze oplossing werkt antibacterieel en neutraliseert tegelijk ook geurtjes. Wil je het direct ook een lekkere geur geven, dan kun je ook etherische oliën zoals tea tree-olie of lavendelolie aan het mengsel toevoegen. Vooral tea tree-olie heeft een fijne antibacteriële werking.

Ook een mild afwasmiddel is goed geschikt om je yogamat te reinigen, zolang er maar geen agressieve chemicaliën in zitten.

Hoe maak ik mijn yogamat stap voor stap schoon?

De juiste reinigingsmethode hangt af van het materiaal van je yogamat. In de basis werkt de volgende aanpak bij de meeste modellen heel goed.

• Rol je mat uit. Leg je yogamat plat op de grond of in het bad.

• Breng de reinigingsoplossing aan. Sproei het oppervlak licht in met een mengsel van water en azijn of een mild reinigingsmiddel.

• Veeg af met een zachte doek. Gebruik een microvezeldoek of een zachte spons. Schoonmaken met te harde borstels kan het oppervlak beschadigen.

• Neem af met schoon water.

• Verwijder alle restjes zorgvuldig en spoel je yogamat goed af.

• Laat goed drogen.

• Je mat moet helemaal droog zijn voordat je hem weer oprolt. Idealiter laat je je yogamat in de schaduw aan de lucht drogen.

Afhankelijk van het materiaal kun je sommige yogamatten ook in de wasmachine wassen. Een aantal dunne yogamatten van bepaalde kunststoffen mag op een lage temperatuur in de wasmachine. Een hoogwaardige mat van natuurrubber, een dikke yoga mat of een premium model mag je daarentegen nooit in de wasmachine doen.

Er zijn een paar dingen die je beter kunt vermijden bij het schoonmaken van je yogamat. Zo is niet elke reinigingsmethode geschikt voor elke mat. Chemische reinigingsmiddelen kunnen het materiaal aantasten en het oppervlak glad maken. Ook te veel water is geen goed idee, want vooral natuurlijke materialen reageren gevoelig op vocht. Plaats je yogamat niet in de volle zon, want daardoor kan je mat broos worden.

Hoe verwijder je vervelende geurtjes?

Juist bij veelvuldig gebruik ontstaan er vervelende geurtjes. Om dat tegen te gaan, helpt het om je yogamat regelmatig te luchten en hem na elk gebruik te laten drogen. Een reiniging met azijnwater neemt de geur weg, en in de hardnekkigste gevallen helpt baking soda tegen sterke geurtjes. Dit strooi je gewoon op je yogamat, laat je een paar uur intrekken en zuig of veeg je daarna weer weg.

Over het algemeen geldt ook dat je voor verschillende materialen verschillende verzorging gebruikt. Een yogamat van pvc is meestal stevig en onderhoudsvriendelijk en kan tegen wat meer vocht. Een mat van natuurrubber is daarentegen heel gevoelig en mag daarom alleen voorzichtig gereinigd worden. Kurk heeft van nature antibacteriële eigenschappen, dus dit materiaal hoef je alleen regelmatig af te vegen.

Wanneer moet je een yogamat vervangen?

Ook de beste verzorging kan natuurlijke slijtage niet helemaal voorkomen. Zodra je yogamat glad wordt, het materiaal afbrokkelt of scheurt, of sterke geurtjes gewoon niet meer verdwijnen, is het tijd om je yogamat te vervangen. Afhankelijk van de kwaliteit en het gebruik gaat een yogamat vaak meerdere jaren mee.

Met de juiste verzorging blijft je yogamat lang hygiënisch

Het schoonmaken van een yogamat is makkelijker dan veel mensen denken. Een paar minuten verzorging na het sporten helpen al om geurtjes, bacteriën en slijtage te verminderen. Vooral milde reinigingsmiddelen, voldoende droogtijd en de juiste verzorging per materiaal zijn belangrijk.

Maak je je yogamat regelmatig schoon, dan zorg je niet alleen voor meer hygiëne, maar ook voor meer plezier tijdens je eigen yoga practice. Een schone mat vormt namelijk de perfecte basis voor ontspanning, beweging en welzijn.